Şunun için etiket arşivi: Kadın

Savant sendromu nedir? Çocuğunuzun üstün zekalı olduğunu düşünüyorsanız…

Toplum içerisinde Down sendromu ya da otizm kadar bilinir olmayan Savant sendromu, herkeste görülmez iken bazı kişilerin bazı durumlarında ortaya çıkan üstün zeka durumudur. Peki bir çocuğun savant sendromuna sahip olduğu nasıl anlaşılır? Savant sendromu ile ilgili merak edilenler…

Ciddi dereceli bir zihinsel engelli kişinin kendisinden beklenen performasın üst düzeye ulaşması yani yeteneklerinin olması Savant sendromunun belirtisidir. Savant sendromu durumuna sahip insanların ortalama yarısının otizm bozukluğu, diğer yarısının da tip gelişimsel bozukluklar ile meydana gelip, zeka azlığı ya da merkezi sinir sisteminden dolayı oluştuğu düşünülüyor. Yetenekli oldukları alanların çoğunluğu hafıza kısmıyla ilgili olmakla beraber çeşitli alanlarda kendini gösterebilir. Mesela normal bir insan matematik hesaplaması yaparken kaleme kağıda ihtiyaç duyarken Savant sendromlu kişiler hiç düşünmeden bile hesaplama yapabilir ya da herhangi bir tarihin hangi güne denk geldiğini anında söyleyebilir. ”Üstün zeka durumu” olarak ifade edebileceğimiz Savant sendromu nedir? Savant sendromu nasıl anlaşılır? 

Üstün zeka özellikleri gösteren Savant sendromu kişilerin yarısı otistiktir. Bilinen otistik savant hastalarının bazılarında beynin sol tarafında sıradışılık görülür. Bazılarında ise hasta normal görünümdedir. Savant sendromuna sahip bir çocuğun yeteneklerine bakıldığında üst derece performans gözlendiğinden dolayı bu durumun olumsuz bir etkisinin olup olmadığı henüz net olarak gözlemlenmemiştir.

Tıpta Savant sendromu kişilerin yeteneklerinin olduğu alanlarda ilerletilmesinin çocuğun altta yatan gelişimsel bozuklukların tedavisi için olumlu olacağı düşünülmektedir.

SAVANT SENDROMU NASIL ANLAŞILIR?

Çoğunlukla hafızayı kapsayan yeteneklerin görüldüğü Savant sendromu, doğum esnasındaki bazı gelişimsel anomaliler sonucunda meydana gelerek çocukluk evresinde ortaya çıkmaktadır. Edinsel savant sağlıklı gelişen kimselerde bebeklik, çocukluk veya yetişkinlikte görülen kafa travması veya merkezi sinir sistemi travması sonrası oluşabilir.

Üstün zeka özelliklerinin baskın olduğu Savant sendromunun otizm ile bağlantısı olduğu için Otistik savant terimi daha yaygın kullanılmaktadır.

Araştırmalardan elde edilen bilgilere göre, ”Savant” terimi ilk kez 1887`de J. Langdon Down (Down sendromuna adını veren doktor) tarafından kullanıldı. Otistik çocukların hafıza, müzik, sanat gibi alanlarda kabiliyetli olmaları nedeniyle ‘Savant’ tanımı kullanılmıştır.

/0 Yorumlar/tarafından

Burma bilezik modelleri 2021! Burma bilezik özellikleri nelerdir?

Son dönemlerde artan düğün ve nişan etkinlikleriyle birlikte burma bilezik alışverişlerinde de artışlar gerçekleşmeye başladı. Kızına/gelinine burma bilezik takmak isteyenler, burma bilezik modelleri için araştırma yapmaya başladılar. Peki 2021 burma bilezik modelleri neler? Burma bileziklerin özellikleri neler ve fiyatları ne kadar? Sizler için derledik.

Burma bilezik, düğün ve nişan gibi törenlerde aile bireylerinin gelinlerine/kızlarına taktıkları değerli bir bilezik modelidir. 22 ayar olan bu bileziklerin burma adını almasının bir sebebi vardır. Bilezik türü bu adı, 2 ya da 3 bileziğin burma şeklinde birbirlerine geçmesi dolayısıyla alıyor. Burma bilezik gösterişli ve iddialı bir takıdır. 13 gramdan başlar. 20, 30 ve 40 gramlık modelleri de bulunsa da, en çok tercih edilen diğer gramlara oranla daha uygun fiyatlı olduğu için 13 gram olandır. En önemli özellikleri, bozduruldukları zaman maddi açıdan hiçbir zarara uğratmamalarıdır. Burma bilezikler;

  • Ayar konusunda 22 sabit bir değer değildir.
     
  • 14-18 ayar ölçüden bir burma bilezikte bulunur.
     
  • 22 ayar bilezikte 916 sayısı önemlidir.

Çünkü 916, 22 ayar bir burma bileziğin altın bazında 999 üzerinden 916’lık bir değere sahip olduğuna işaret eder. Bir bilezikte 916 sayısının belirtilme sebebi budur. 

Peki en şık burma bilezik modelleri nelerdir ve fiyatları ne kadardır? Sizler için derledik:

BURMA BİLEZİK FİYATLARI

BİLEZİKHANE: 11.601,72 TL

 

ALTINPLAZA: 17,149.31 TL 

KOÇAK: 12.046 TL

HEPSİ BURADA: 7.934 TL – 5.622 TL

BİLEZİKÇİ: 14.887,90 TL

 

BİLEZİKÇİ: 17.955,90 TL – 13.305,90 TL

 

ALTINPLAZA: 9,096.18 TL

/0 Yorumlar/tarafından

Bebeklerde beyaz nokta neden çıkar? Bebeklerde akne nedenleri

Özellikle de yenidoğan bebeklerin burun ve çenesinde çıkan beyaz noktalar her ne kadar zararsız olsa da ebeveynler bu durumun neyden kaynaklandığını tam olarak bilmediklerinden dolayı endişeye kapılabilir. Doktora gitmeye gerek kalmadan 1-2 hafta içinde kendiliğinden geçen beyaz noktaların çıkma sebepleri ise şöyle:

Yeni doğan bebeklerde ve emzirme dönemindeki çocuklarda yaygın olarak görülen cilt problemleri arasında olan milialar, anne ve babalarda kaygı veren bir durumdur. Bebeklerin burun, yanak ve çene çevresinde meydana gelen beyaz noktalar Milia olarak tanımlanan bir durumdan ibaret olan bu sivilceler genelde beyaz beyaz noktalar halinde belirir. Bu noktalar herhangi bir tedavi gerektirmeksizin 2-3 hafta içerisinde kendiliğinden kaybolur. Ter bezi kanallarının tıkanması ile meydana gelen miliaları tetikleyen en önemli etkenler ise havanın aşırı sıcak olması, kalın giymek ve ateşli hastalıklar geçirmekle gerçekleşir. Beyaz nokta görünümdeki bu sivilceleri sıkmaya kalktığınızda ortaya çıkan irin küçük tıpkı bir beyaz inci tanelerini andırır. Sivilcenin içinden çıkan bu sıvıya sebep olan etken madde keratinosittir. 

BEBEKLERDE BEYAZ NOKTA ÇIKMASININ SEBEPLERİ

Bebeğin cildindeki ölü deriler, ten üzerinde minik minik cepler açmasıyla beyaz noktaları gün yüzüne çıkarır. Zamanla bu deriler kendiliğinden dökülür ve beyaz noktalar kendiliğinden düzelir.

/0 Yorumlar/tarafından

Zayıflamanın sırrı ‘New York diyetinde! Kilo verdiren New York diyet listesi

Doğal ve sağlıklı yolalrla kilo verdiği öne sürülen New York diyeti ile kısa zamanda forma girebilirsiniz. Hızlı ve sağlıklı zayıflatan diyet listesi örneği…

Karbonhidrat oranı düşük besinlerden oluşan New York diyeti, protein ağırlıklı besinlerle kilo verdirmeyi amaçlamaktadır. Kilo vermek için uygulanabilen popüler diyetlerden biri olan New York diyetinde akşam saat 19.00’dan sonra yemek yememeye özen göstermelisiniz. Ayrıca diyete ek olarak günde 1 saat fiziksel aktivite yaparak daha hızlı kilo verebilirsiniz. İnce ve fit bir görünüm elde etmek için kolay yoldan forma girmenizi sağlayan New York diyetini doktorunuzdan onay alarak uygulayabilirsiniz. Peki hızlı ve sağlıklı yollarla kilo vermek için tavsiye edilen diyet listesi…

FORMA SOKAN NEW YORK DİYETİ NASIL YAPILIR?

İşte New York diyeti listesi:

1.GÜN

Kahvaltı: 1 dilim peynir, 2 yemek kaşığı humus, 1 fincan kahve ya da bitki çayı

Ara Öğün: 1 kase havuçlu yoğurt

Öğle: Glutensiz ekmek ile hazırlanmış hindi salamlı yarım sandviç, 1 kase sebze çorbası

Ara Öğün: 1 kase kuruyemiş

Akşam: 1 tabak ızgara balık, 1 tabak buharda pişmiş brokoli, 3 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı

Ara Öğün: 1 kase ev yapımı meyveli yoğurt

2.GÜN:

Kahvaltı: 1 kase tarçınlı yulaf, 1 bardak süt, 1 fincan kahve

Ara Öğün: 1 dilim dil peyniri, 1 adet elma

Öğle: 1 kase ton balığı, 4 adet çavdarlı kraker, 1 kase domates ve marul salatası

Ara Öğün: Dip sosa batırılmış kereviz sapı ve havuç

Akşam: 1 tabak körü soslu tavuk, 1 adet fırında patates, 1 kase yeşil salata

Ara Öğün: 1 küçük kase yoğurt

3.GÜN

Kahvaltı: 1 su bardağı domates suyu, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 2 adet kızarmış vejeteryan sosis, 1 fincan kahve

Ara Öğün: 1 adet armut, 1 çay bardağı yağsız süt

Öğle: 1 kase ıspanak salatası, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim keçi peyniri, 1 tabak tavuk göğsü

Ara Öğün: 1 kase tuzsuz lor peyniri

Akşam: 1 tabak ızgara pirzola, 1 kase bol sebzeli ve peynirli salata

Ara Öğün: 1 fincan bitki çayı

/0 Yorumlar/tarafından

1 haftada kaç kilo verilir? Sağlıklı kilo verdiren 1 haftalık kolay diyet listesi

Bir haftada kolaylıkla uygulayabileceğiniz sağlıklı diyet listeleri ile fit bir vücudu yakalamak mümkün! Doğal yollarla sağlıklı beslenerek kilo vermenin yöntemlerini sizlere derledik. 1 haftada uygulanan diyet listeleri! En çabuk etki gösteren sağlıklı diyet listesi nasıl yapılır? 1 haftada hızlı ve sağlıklı zayıflatan kolay diyet listeleri…

Kilo verme yolunda atılması gereken en önemli adımlardan birisi de sağlıklı beslenme şeklidir. Kişinin vücudunun ihtiyaçlarına göre alması gereken besin değerleri karşılandığı vakit sağlıksız besinlerden uzak durma riski artmaktadır. Uzun süreli tok tutucu yiyecekler zamansız gelen açlık krizlerini ortadan kaldırarak fazladan kalori almanızın önüne geçecektir. İnce ve sağlıklı bir görünüm için mutlaka dikkat edilmesi gereken beslenmenin haricinde her gün düzenli olarak yapılması gereken egzersizlerde en etkili sonucu almak için işe yarar hareketleri uygulamak önemlidir. Doğal ve sağlıklı besinlerle daha kaliteli bir yaşam biçimi sağlanabilir. Sağlıklı kilo vermeniz için izlemeniz gereken adımları bilmiyorsanız, uzman bir diyetisyen kontrolü ile kendinize program çizebilirsiniz. Acilen kilo vermenin haricinde yeterli ve dengeli beslenmeye özel olarak hazırlanan diyet listeleri ile forma girebilirsiniz. Yeme alışkanlıkları, boy, kilo ve yaş özelliklerine bakılarak hazırlanması gereken diyet listelerinde tercih edebileceğiniz beslenme şekillerini sizlere derledik. İşte çabuk etki ederek sağlıklı kilo verdiren diyet listeleri…

1 HAFTADA 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET LİSTESİ

KΑHVΑLTI

1 dіlіm pеynіr ya da 1 tаnе yumurtа
2 tаnе dіlіm еkmеk (kеpеklі vеyа çаvdаr olаbіlіr)
Bolcа mаydаnoz, rokа vе dеrеotu, tеrе
4 tаnе zеytіn
Şеkеrsіz çаy

ARA ÖĞÜN

1 çаy bаrdаğı süt (іstеnіrsе süt yеrіnе yoğurt dа tükеtеbіlіrsіnіz. (Sütün іçіnе аzıcık kаhvе koyаrsаnız іçіndеkі kаfеіn nеdеnіylе vücut mеtаbolіzmаnın hızlаnmаsınа еtkіsі olаcаktır.)

ÖĞLΕ

-Izgаrа еt (Tаvuk, bаlık, kırmızı еt) 1 porsіyon kаdаr еğеr (Kahvaltıda yumurtа yemediyseniz yumurtа dа yenebilir)
-1 tаnе dіlіm еkmеk (kеpеklі ya da çаvdаr)
-Yağsız bol sаlаtа
-1 bаrdаk tuzsuz аyrаn (tuzsuz)

İKİNDİ

*1 bаrdаk yoğurt vе 2 kаşık yulаf
*1 tane mеvsіm mеyvеsі (Öğlе yеmеğіndеn sonrа doymаdıysаnız mеyvеyі öğlе yеmеğіnіn аrdındаn dа tükеtеbіlіrsіnіz)

ΑKŞΑM

-1 kаsе çorbа
-5 kаşık zеytіn yаğlı yеmеk
-1 kаsе yoğurt vе
-1 аdеt mеvsіm mеyvеsі

1 HAFTALIK KOLAY DİYET LİSTESİ! ÇABUK ETKİ GÖSTEREN DİYET

1. GÜN:

KAHVALTI: 1 greyfurt, 2 haşlanmış yumurta ile hazırlanmış çılbır (yoğurtlu yumurta) ve tereyağ sos, 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 1 fincan siyah kahve veya bitkisel çay

ARA ÖĞÜN: 1 muz, Su ya da kahve

ÖĞLE: 1 kase mercimek çorbası, 100 gram tavuk ızgara, 1 porsiyon (250 gram) çoban salata, Bir bardak su 

ARA ÖĞÜN: Yarım elma, Su veya bitki çayı

AKŞAM: Fırında Sebze Türlüsü, Yarım porsiyon bulgur pilavı, 200 gram tam yağlı yoğurt

ARA ÖĞÜN: 1 avuç badem, 1 fincan sütlü Türk kahvesi, Su

2. GÜN:

KAHVALTI: Bir dilim kepekli ekmek, Zeytin 10 adet, 1 adet yumurta, Bir dilim tam yağlı beyaz peynir 45 gram, Bir büyük domates, Salatalık, Biber, Bir fincan filtre kahve veya bitkisel çay

ARA ÖĞÜN: 1 avuç ceviz, Su, çay veya kahve

ÖĞLE: Izgara köfte 5 adet, Akdeniz salatası, Bir kase kabak çorbası, Bir bardak su

ARA ÖĞÜN: Bir bardak (yaklaşık 30 gram) üzüm, Su, bitki çayı veya kahve

AKŞAM: Ton balıklı Akdeniz salatası,1 bardak maden suyu

ARA ÖĞÜN: 1 tane portakal, 25 gram Antep fıstığı, Bir bardak su

3. GÜN:

KAHVALTI: Bir kase yoğurt, Bir avuç badem, Bir avuç ceviz, Bir fincan kahve, bitkisel çay veya su

ARA ÖĞÜN: Bir taze armut, Bir büyük fincan sütlü türk kahvesi

ÖĞLE: Zeytinyağlı taze fasulye, 2 kaşık patates püresi, Su

ARA ÖĞÜN: Bir elma, Limonlu veya limon dilimli maden suyu

AKŞAM: Etli kuru fasulye, Bir bardak karışık turşu, Bir dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN: Bir adet greyfurt, Su, kahve veya yeşil çay

4. GÜN:

KAHVALTI: Bir porsiyon menemen, İki dilim kepekli tost ekmeği, Bir büyük fincan sütlü kahve, yarım yağlı sütle hazırlanmış, Su

ARA ÖĞÜN: Bir bardak üzüm, Bir mandalina, Su, sıcak çay veya kahve

ÖĞLE: Mantarlı tavuk sote, Turplu yaz salatası, Bir bardak ayran

ARA ÖĞÜN: Bir portakal, Su, kahve veya çay

AKŞAM: Ispanak borani, 1 dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN: Bir elma, Limonlu veya limon dilimli maden suyu

5. GÜN:

KAHVALTI: Tereyağlı sahanda 2 adet  yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, Bir bardak portakal suyu

ARA ÖĞÜN: 2 adet orta boy havuç, Su, çay veya kahve

ÖĞLE: Bir porsiyon ezogelin çorba, 1 porsiyon lahana sarma, 1 porsiyon yağsız çoban salata

ARA ÖĞÜN: Bir elma, Limonlu veya limon dilimli maden suyu

AKŞAM: Izgara levrek, Bol yeşillikli mevsim salata, 1 dilim mısır ekmeği, Limonlu veya limon dilimli maden suyu

ARA ÖĞÜN: Bir taze şeftali, Su, çay veya kahve

6. GÜN:

KAHVALTI: Bir kase yoğurt, 5 adet ceviz, Bir muz, Bir fincan kahve, çay veya yeşil çay

ARA ÖĞÜN: Bir portakal, Su, kahve veya çay

ÖĞLE: 2 adet lahmacun, bol salata ile 2 bardak yayık ayran

ARA ÖĞÜN: Çoban salata, Bir bardak su

AKŞAM: Yayla çorbası, Brokoli yemeği (havuç, soğan, patates), Limonlu veya limon dilimli maden suyu

ARA ÖĞÜN: 7 adet çilek

7. GÜN:

KAHVALTI: Bir adet haşlanmış yumurta, Domates ve salatalık birer adet büyük, 1 dilim tam buğday ekmeği, 45 gram tam yağlı beyaz peynir, Bir fincan kahve, çay veya yeşil çay

ARA ÖĞÜN: Bir adet greyfurt, Su, kahve veya yeşil çay

ÖĞLE: 1 kase mercimek çorbası, 100 gram tavuk ızgara, 1 porsiyon (250 gram) çoban salata, Bir bardak su 

ARA ÖĞÜN: Bir adet çiğ havuç, Bir taze şeftali, Bir bardak su

AKŞAM: Fırında Sebze Türlüsü 285 gram (patates, soğan, havuç, biber, domates, kabak) Yarım porsiyon bulgur pilavı 150 gram, 200 gram tam yağlı yoğurt

/0 Yorumlar/tarafından

Diyet bulgur pilavı tarifi! Bulgur kilo aldırır mı? Kilo aldırmayan bulgur pilavı tarifi

Sağlıklı tekniklerle pişirilen bulgur pilavı, diyette tok tutan yemekler arasında ön sıralarda yerini almaktadır. Ölçülü ve az yağda kavrularak yapılan bulgur pilavının tarifi için haberimizi inceleyebilirsiniz! Bulgur pilavı diyette nasıl yapılır? Kilo aldırmayan bulgur pilavı tarifi….

Doğru bir yöntemle pişirilmiş bir bulgur yemeği doğru miktarda tüketilirse diyette yenebilecek en ideal ana yemeklerden biridir. İçerisindeki zengin posası ile uzun vadeli tokluk hissettiren bulgur, sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ortalama 2 yemek kaşığı kadar bulgur 1 dilim ekmeğe eş değerdir. Uygulanan pişirme yöntemleri bulgur yemeğinin kalorisini arttırmada etkili olabilir. Misal gereğinden fazla yağda kavurarak pişirilen bulgur az tüketilse bile kaloriyi arttıracaktır. Bu nedenle yemekleri az yağda pişirmek, yağda kavurma yerine suda haşlama buğulama gibi pişirme tekniklerini alışkanlık edinmek fazlalık kilo alımının önüne geçecektir. Ayrıca pek çok kişi tarafından sevilerek tüketilen sarı bulgurun işlenme oranı arttıkça içerisindeki mineral özelliğini kaybediyor. Dolayısıyla bulgur seçiminde daha da dikkatli olunması gerekiyor. Bulgurun sarı renkli olabilmesi için uzun süre boyunca buğdaya yüksek nem uygulamak, tanelerin birbirlerine yapışması sonucunda ikinci bir işlemi gerektiriyor. Diğer bulgurlara göre daha kolay soyulabilen sarı bulgurun lif oranında önemli ölçüde kayıp yaşanıyor. B12 hariç, hemen hemen tüm B grubu vitaminleri, folik asit, E vitamini, çinko, magnezyum ve lif bakımından zengin olduğu bilinen bulgurun kehribar renginde olanlar tercih edilmelidir. Çünkü bu renkteki bulgurlar, lif ve besin değeri bakımından diğerlerine göre daha zengindir. Peki bu tür bulgurdan diyete uygun en güzel bulgur pilavı nasıl yapılır?

DİYET BULGUR TARİFİ! DİYET BULGUR PİLAVI NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

1 su bardağı kepekli esmer buğday
1 adet kuru soğan
1 adet kırmızı biber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
Pul biber
2.5 su bardağı su

YAPILIŞI:

Zeytinyağını tencerede erittikten sonra incecik doğradığınız soğan ve biberleri ilave edin. Soğanları güzelce kavurduktan sonra 2 yemek kaşığı salça ekleyip güzelce karıştırın. Bol su ile yıkanan kepekli bulgurları tavaya ekleyip tuz, pul biber suyu ekleyip tencereyi kapatarak üstü kapalı şekilde yarım saat pişirin. Pilavı 5 dakika dinlendirdikten sonra servise hazır hale getirin.

/0 Yorumlar/tarafından

Neem ağacı nedir? Neem ağacının faydaları nelerdir? Neem ağacının kullanım alanları ve zararı

Halk arasında “Hint leylağı” olarak bilinen neem ağacının, yaprağından çiçeğinin tohumuna da kadar birçok hastalığa faydası vardır. Sizler için neem ağacının faydalarını ve hangi hastalıklara iyi geldiğini araştırdık. Peki Neem ağacı nedir? Kadınların güzellik sırrı olan neem ağacı kozmetik fabrikalarının ham maddesidir. Türkiye’de neem ağacına Yalancı Tespih ağacıdır.

Anti-bakteriyel, anti-viral, analjezik, anti-piretik, antiseptik, kan arındırıcı ve mikrop öldürücü gibi özellikleri sayesinde neem ağacı yüzyıllardan beridir alternatif tıpta kullanılmıştır. Özellikle Hindistan’da köy eczanesi olarak tabir edilen neem ağacı, yaklaşık 16 metreye kadar uzar. Tropikal özelliği olan neem ağacı meyve verir. Ağaç yapraklarından meyvesine kadar şifa sağlar. Odunsu gövdesinden elde edilen yağ özellikle cilt yüzeyindeki deforme sorunlarına iyi gelir. Yaprakları da meyvesi de yenilebilen nadir ağaçlardan biridir. Alternatif tıpta ciltten ziyade diş ağrıları için kullanılmıştır. Diş yüzeyini temizler. Ağız içi enfeksiyonu azaltır. Cilt yüzeyinde ki kararmaları açar. Çay olarak tüketildiğinde vücuttaki hücreleri hızla yeniler. Bu yüzden yaşlanmayı geciktiren mucize ağaç olarak görülür.  

NEEM AĞACININ FAYDALARI

SAÇ

Neem yaprağı kepek tedavisinde kullanılır. Aynı zamanda saç derisini ölmüş hücrelerden arındırarak canlılığını korur. Saç derisinde oluşma ihtimali olan kaşıntı ve kızarıklık gibi rahatsızlıkların riskini de azaltır.

CİLT

Ağacından elde edilen neem yağının, cilt hastalıklarını da iyileştirici özelliği vardır. Antioksidan bakımından zengin olan yağı; egzama ve sedef hastalıklarını iyileştirmesinin yanı sıra ciltte meydana gelmiş yanıkların, yaraların ve kesiklerin de enfeksiyon kapmasını önler. Cildin genç hücrelerinin sayısını artırarak yaşlanmayı geciktirir.

AĞIZ VE DİŞ BAKIMI

Bir diğer kullanım alanı da ağız ve diş sağlığıdır. Özellikle diş eti sorunlarında etkili olan neem bitkisi, ağız içinde oluşan zararlı bakteri sayısını azaltır. Yemeklerden sonra yaprağı çiğnendiğinde hem ağız ve diş sağlığını korur hem de ferahlık vererek ağız kokusunu önler.

VÜCUDU TEMİZLER

Neem bitkisinden yapılan çay, günde bir bardak tüketildiğinde kandaki zararlı toksinleri temizler. Ayrıca sindirimi kolaylaştırarak, mide ve bağırsak hastalıkları risklerini azaltır. Yarım çay kaşığı neem tozunu bal ile karıştırarak her gün tüketirseniz vücudun ihtiyacı olan oksijen miktarını sağlamış olursunuz.

EKLEM AĞRILARI

Hemen hemen herkesin yaşadığı sağlık sorunlarından biri olan eklem ağrılarında da neem bitkisi doğal tedavi yöntemi olarak kullanılır. Özellikle eklemlerde oluşan iltihabı azaltarak, meydana gelmiş olan ödemlerin şişliklerini hafifletir. Ayrıca eklem ağrılarının olduğu bölgelere de neem yağını masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

KANSER ÖNLEYİCİ

Yapılan araştırmalarda neem ağacının çiçek özleri vücutta oluşma ihtimali olan kanser hücrelerini önler. Özellikle rahim ve prostat kanserlerinde etkilidir. Aynı zamanda kemoterapi tedavisinin yan etkilerini de azaltır.

/0 Yorumlar/tarafından

Kolay ve pratik diyet salata tarifi: Çoban salatası nasıl yapılır?

Diyette korkmadan tüketebileceğiniz hem lezzetli hem de pratik olan meşhur çoban salatası tarifini sizlere sıraladık. Çeşitli sebzeleri bir arada bulundurarak diyette sevilen yerini alan çoban salatasının kalorisi de oldukça düşük! İşte doyurucu çoban salatası tarifi…

Domatesiyle, biberiyle, salatalığıyla, yeşilliğiyle akşam sofralarının aranan lezzeti olan birbirinden enfes salatalar diyet listelerinin gözdesidir. Kilo vermek için uygulanan diyet listelerinde ara öğün olarak tercih edilecek olan bol yeşillikli salatalar, lif bakımından zengin olması nedeniyle tokluk hissettirir. Uyacağınız diyet programında fazla yemek yememek için uzun süre açlık hissettirmeyen lifli gıdalara yönelmeli ve olabildiğince sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir. Bu anlamda düşündüğümüzde vitamin deposu olan bol yeşillikli salatalar hem diyete yardımcı olacak hem de sağlığa katkı sağlayacaktır. Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek için tüketilmesi önerilen salatalara alternatif olan meşhur çoban salatasının kaç kalori olduğunu ve evde en lezzetli nasıl yapıldığını sizlere derledik. Diyete yardımcı çoban salatası nasıl yapılır? Çoban salatası kalorisi ve besin değerleri…

DİYETTE TÜKETEBİLECEĞİNİZ ÇOBAN SALATASI NASIL YAPILIR?

KOLAY VE LEZZETLİ ÇOBAN SALATASI TARİFİ:

MALZEMELER:

4 tane orta boy domates
3 tane orta boy yeşil biber
2 tane orta boy salatalık
1 tane büyük boy kuru soğan
1/4 demet maydanoz
5 yemek kaşığı zeytinyağı
4 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
1/2 çay kaşığı tuz

YAPILIŞI:

Elinizin altında bulunan bol sulu orta boy domatesleri ince ince doğrayın. Salatalıkları da kabuksuz şekilde domateslerin görünümü ile uyumlu olacak gibi kesin. Ortadan ikiye ayıracağınız ve çekirdeklerini temizleyeceğiniz yeşil biberleri yarım ay şeklinde kesin.

Kuru soğanı küçük parçalar halinde veya ince piyazlık doğrayın. Maydanozu incecik kıydıktan sonra soğanın dışındakileri salata kabında güzelce harmanlayın. Daha sonra doğranmış kuru soğanları koyup, salatanın sosu için; zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu ve tuzu karıştırıp salatada gezdirin.

ÇOBAN SALATASI KALORİSİ: 100 gram çoban salatasında 38 kcal, 1 Porsiyon (230 gr) çoban salatasında 87 kcal değeri vardır.

4 GÜNLÜK YEŞİL SALATA DİYETİ LİSTESİ

1. GÜN

200 gram yağsız,tuzsuz pilav ve gün boyu acıktıkça domates, salatalık, biber, vb mevsim sebzelerinden oluşan salata (Sınırsız yağsız, tuzsuz salata serbest)

2. GÜN

200 gram tavuk ve gün boyu acıktıkça domates, salatalık, biber, vb mevsim sebzelerinden oluşan sebze salatası (Sınırsız yağsız, tuzsuz salata serbest)

3. GÜN

200 gram süzme peynir ve gün boyu acıktıkça domates, salatalık, biber, vb mevsim sebzelerinden oluşan sebze salatası (Sınırsız yağsız, tuzsuz salata serbest)

4. GÜN

200 gram yağsız beyaz peynir ve gün boyu acıktıkça domates, salatalık, biber, vb mevsim sebzelerinden oluşan sebze salatası (Sınırsız yağsız, tuzsuz salata serbest)

/0 Yorumlar/tarafından

Kabağın faydaları nelerdir? Günde bir bardak kabak suyu içerseniz…

Kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde ilk sıralarında yer alan kabağın aynı zamanda sağlığa da birçok faydası vardır. Sindirimi yenileyen bu mucize besin hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki kabağın faydaları nelerdir? Besin değeri yüksek olan kabak dünya da en çok tüketilen yiyeceklerin başında gelir. Haşlanarak ya da kızartılarak yenir. Yüksek oranda su içerir.

Lif bakımından zengin olan kabak,yaz aylarında manavlardaki yerini almaya başladı. Kış aylarında da tüketilmek için ise kurutularak kaldırılır. Dört çeşide sahip olan kabak, cucurbitaceae tohumundan elde edilerek sebze olarak tüketilir. 200 gram kabak ortalama 90 kcal enerjiye denk geldiğinden uzmanların bol bol tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasındadır. 7500 yıl önce keşfedilen ve hemen hemen her çeşit olarak tüketilen kabak, karoten alfa ve karoren beta maddeleri bakımından doğada en zengin sebzelerden biridir. Geniş bir yetiştirilme alanına sahip olan kabak, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir bakımından da oldukça zengindir. Çiğ hali ile ttüketilebilen kabak, sinirleri yatıştırmada ve ve vücudu temizleme de de oldukça etkilidir. Kabağın içinde bulunan çekirdekleri sabit yağ barındırır. 

KABAĞIN FAYDALARI NELERDİR?

– Vücuttaki serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek oluşma ihtimali olan tümör ve kanserli hücreleri azaltır.

– Kabak içerdiği lutien maddesi sayesinde körlüğüne neden olan katarak gibi göz hastalığını önler. Bir bardak kabakta 500 miligram lutien maddesi bulunur.

– Zararlı toksinlerin idrar ve dışkı ile atılmasına yardımcı olur. 2 tane kabağı 1 bardak limon suyu ve 2 diş sarımsakla 20 dakika boyunca kaynatın. Günde bir bardak tüketmeye özen gösteriniz.

– Çevresel faktörlerden hasara uğrayan omurganın yapısını güçlendirerek eklem ağrılarının yaşanma riskini azaltır. Aynı zamanda kabakta bulunan demir, magnezyum ve çinko mineralleri bir kemik hastalığı olan osteoporozanın ortaya çıkma oranını azaltır.

– Yağ oranı düşük enerjisi miktarı yüksek olan kabak zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmez besinidir. 

– Potasyum ve magnezyum vitaminleri vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını azaltır. 

– Özellikle yaz aylarında yaşanan alerjilere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir aynı zamanda üst solunum yolları hastalıklarına karşı direncini de artırır. 

KABAK SUYU NE İŞE YARAR?

– Güçlü bir idrar söktürücüdür.

– Besin atıklarından böbrek ve mesanede oluşan taş, kum gibi rahatsızlıkların daha çabuk dökülmesini sağlar.

– Erkeklerde sıklıkla görülen prostat kanserinin oluşumunun önüne geçer.

– Mide ve bağırsakların fonksiyonlarını artırarak kabızlığın yaşanmamasını sağlar. 

– Uzmanlar özellikle basur hastalığı olan kişilerin kabak tüketerek hem acıyı azalacağını hem de basura neden olan durumları ortadan kaldırmaya yaracağını vurguluyor. 

– Kabak suyu yüksek tansiyonun düşürür.

KABAĞIN ZARARI VAR MI?

Yapılan araştırmalarda kabağın herhangi bir zararının olmadığı tespit edildi. Alerjik bir yanında olmayan kabak konusunda uzmanlar sadece hamile ve gebe ihtimali olan kişilerin aşırı tüketmemesi gerektiğini vurguluyor. Vücutta biriken tüm toksinleri attığında aşırı tüketildiğinde böbrek ya da mesane de taş oluşumuna neden olabilir.

/0 Yorumlar/tarafından

Ayak mantarı nedir? Ayak mantarının belirtileri nelerdir? Ayak mantarının tedavisi

Kaşıntı ve kızarıklıkla başlayan ayak mantarı enfeksiyonu havaların ısınmasıyla artar. Ancak kışın ise uzun süreli botlarda kalan ve patik çorap giyilen ayaklarda da görülür. Yaşam kalitesini düşüren ayak mantarı, bulaşıcı bir deri hastalığıdır. Genellikle erkeklerde görülen bu hastalık zamanında tedavi edilmediğinde her yere yayılır. Peki Ayak mantarı nedir? Ayak mantarının belirtileri neler?

Ayak mantarı, ayakta görülen genel mantarlara söylenir. Çünkü ayakta görülen üç farklı mantar hastalığı bulunur. Bunlar arasında en yaygını intertriginözdür. Bu mantar çeşidi parmak arasında görülür. Genellikle küçük parmak arasında görülen intertriginöz, pullanma ve kaşınma gibi belirtilerle görülür. Deri hastalığı olan ayak mantarının bulaşma riski yüksektir. Hiperkerotik olan tür ise yak derisinin genelinde meydana gelir. Tahriş ve kaşınma sonucu deri pullanır. Estetiksel bozukluğun yanı sıra ayağın kullanım fonksiyonunu da olumsuz etkiler. En az görüleni ise vezikülobüllözdür. Kabarcıklı olan bu mantar türü içeriğinde sıvı biriktirir. Aniden görülen kabarcıklara müdahale edilmediğinde ayak tabanlarında çoğalır. Yaygın olan bu cilt hastalığı bulaşıcı olduğundan uzmanlar tedavisi konusunda uyarıda bulunuyor. Aksi halde ortak kullanılan her yerde hızla yayılır. Yaşam kalitesini düşüren bu hastalık ayakların işlevselliğini de olumsuz etkiler. 

AYAK MANTARI NEDENLERİ;

– Uzun süre havasız bir ayakkabı kullanma

– Yeterli miktarda ayakların temizlenmemesi

– Ayak mantarına meyilli olma

– Mantar bulunan ortamda bulunma

– Aşırı stres altında kaşınmaya bağlı tahribatla derinin kaldırılması ve cildin virüsü kapma olasılığına zemin hazırlar.

AYAK MANTARININ BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Deri yüzeyinin kızarmasına ve dökülmesine neden olur.

– Sürekli kanayana kadar kaşınma isteğine sebebiyet verir. 

– Kötü bir koku oluşur. 

– Ayakların taban kısımlarında kepeklenme görülür.

– İşlev sırasında ayaklarda yanma yaşanır. 

Ayak mantarı zamanında müdahale edilmediğinde tırnaklara sıçrama olasılığı vardır. Bu da tırnak kaybına yol açar. Bunun aynı sıra mantar cilt bozukluğuna yol açar. Akabinde cilt enfeksiyonu ve lenf damarı enfeksiyonu gibi daha şiddetli ikincil enfeksiyonlara zemin hazırlar. 

AYAK MANTARININ TEDAVİSİ VAR MI? 

Fiziksel muayenede hemen tespit edilebilir. Farklı tedavi yöntemleri vardır. Bazı uzmanlar enfeksiyonu ciltten tamamen atmak için kazıntı işlemi yapar. Kazıma işlemiyle tüm deri soyulur. Oldukça inatçı bir hastalık olduğundan tekrar etme olasılığı yüksektir. İçsel mantar enfeksiyonlarda ilaçla kurtulma ihtimali vardır. Ancak yüzeysel enfeksiyonlardaki krem tedavisi çok işe yaramaz. Kronik hale bile gelebilir. Tırnağa sıçrayan mantarın tedavisi cilttekinden daha uzun sürer. Bir yıla kadar devam tedaviler de bazen olumlu sonuçlanmaz. Uzmanlar tedavi sürecinde hijyenin önemini vurgular. Bunun içinde;

– Günlük ayak bakımına önem verilmedir.

– Yaz aylarında açık ayakkabı tercih edilmedir. Kış aylarında ise hava alan ayakkabılar giyilmeli.

– Ortak alanlarda örneğin banyo, spor salonları ve hamam ıslak yerlere çıplak ayakla basmayın.

– Islaklık sonrası ayaklar temiz ve tek kullanımlık havlularla kurulanmalı.

– Çoraplar günlük değiştirilip yıkanmalı.

– Ayak mantarını önleyen doğal yollar ise sarımsak ve sirkedir.

– Elma sirkesi suyunda ayaklar yarım bekletilip ılık suyla yıkanıp iyice kurutulmalıdır.

– Sarımsak ve zeytin yağını karıştırıp krem şeklinde ayaklara sürüldüğünde mantar enfeksiyonunu azaltır. 

– Mantar bakterisini önleyen spreyler kullanılmalıdır. 

/0 Yorumlar/tarafından