Cilt maskesi kullanırken yapılan hatalar nelerdir? Yüz maskesi kullanırken yapılan 5 hata

Cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesi için yaptığınız cilt bakım maskeleri yanlış uygulama sonucunda cilt lekelerinin oluşmasına sebep olabilir. Sizler için cilt maskesi kullanırken yapılan 5 hatayı araştırdık. İşte cilt maskesi kullanırken yapılan hatalar…

Kadınlar bazı zamanlarda bilmeden ciltlerine yanlış uygulamalar yaparak kötü sonuçlara sebep olabiliyorlar. Bu noktada bilinçli olmanız ve cildinizde kullandığınız her ürünün, uygulamanın farkında olmanız gerekir. Böylelikle cildinizde oluşabilecek sorunları azaltmaya çalışabilirsiniz. Aynı zamanda kozmetik markalarının son zamanlarda en çok satış yapan ürünleri olan bakım maskeleri, cildinizin yapısına uygun olmadığında ve yanlış uygulama yapıldığında cilt kanseri gibi büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Sizler için bu maskeleri uygularken en sık yapılan 5 hatayı araştırdık.

1-YÜZÜNÜZDEKİ MAKYAJI MUTLAKA TEMİZLEYİN

Cildinizin parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayan maske uygularken yüzünüzdeki makyajın tamamını temizlemelisiniz. Cilt derinlemesine temizlenmediğinde maskenin herhangi bir yararı olmayacaktır.

2- ÇEŞİT ÇEŞİT MASKELER UYGULAMAYIN

Günlük hayatınızda kendinize mutlaka bir cilt bakım rutini oluşturmalısınız. Farklı farklı maskeleri zamansız uyguladığınızda herhangi bir etkisini göremeyebilirsiniz. Kullanacağınız maskeyi haftada en az 2 defa olmak üzere düzenli bir şekilde kullanın.

3- CİLT TİPİNİZE UYGUN MASKE SEÇMEYİ İHMAL ETMEYİN

Herhangi bir maske uygulamadan önce cildinizin yapısına uygun (hassas/kuru/ yağlı/karma) olmasına dikkat edin. Cildinizin yapısına uygun olmayan maskeler sivilce oluşmasına hatta kalıcı cilt lekelerine yol açabilir.

4-MASKE SONRASINDA CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN

Nemlendirici kullanmak tüm cilt tipleri için geçerlidir. Maskeler cildinizdeki gerekli olan nemin azalmasını sağlayabilir. Her maske sonrasında nemlendirici uygulamayı ihmal etmeyin.

5- MASKELERİN RAF ÖMRÜNE DİKKAT EDİN

Genellikle alınan maskelerin son kullanma tarihlerine bakılmaz. Ancak tarihi geçen maskeler cildinizde egzama gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Bu yüzden almadan önce raf ömrünün uzun olmasına ve tarihinin yakın olmamasına dikkat etmelisiniz. 

/0 Yorumlar/tarafından

L’oreal Nem Terapisi Aloe Vera Suyu ne işe yarar? L’oreal Nem Terapisi Aloe Vera Suyu kullanımı

Cilt bakım ürünlerinde popüler olan Loreal Paris kozmetik markasının yeni çıkardığı ‘Nem Terapisi Aloe Vera Suyu’ ürününü sizler için inceledik. İşte L’oreal Nem Terapisi Aloe Vera Suyu ürün incelemesi…

Son dönemde arka arkaya çıkardığı ürünlerle kozmetik dünyasını alt üst eden L’oreal Paris, geçtiğimiz günlerde çok konuşulacak bir ürüne daha imza attı. L’Oréal Paris Nem Terapisi Aloe Vera Suyu, likit formda bir nemlendirici. Adından da anlaşıldığı üzere cildimiz için harika bir doğal nem kaynağı olan Aloe Vera suyu içeriyor. Hepimizin bildiği gibi bu popüler içerik cilde yoğun şekilde nem veriyor. Ayrıca Hyaluronik Asit, ağırlığının tam 1000 katı kadar su tutma özelliğine sahip.  İçerisinde yoğun miktarda bulunan Aloe Vera sayesinde cildin ihtiyacı olan nemi karşıladığı vaad edilen ‘Loreal Paris nem terapisi Aloe Vera suyu’ ürünü sizler için detaylı bir şekilde inceledik.

İşte Loreal Paris nem terapisi Aloe Vera suyu incelemesi:

– Klasik Loreal True Match fondöten şişesinin büyük versiyonu olarak piyasaya sürüldü.

– Ürünün üç farklı seçeneği bulunuyor. Kuru ve Hassas Ciltler, Normalden Kuruya Ciltler ve Normalden Karmaya Ciltler.

– Ürünün miktarı 70 ml. 

– Özellikle makyaj bazı olarak kullanıldığında muhteşem sonuçlar elde etmenizi hatta fondötenin pürüzsüz bir şekilde görünmesini sağlıyor. Ürünün bir diğer güzel özelliği ise içerisinde bulunan parfüm esansı. Sürüldükten saatler sonra bile çiçeksi kokusu gitmiyor.

– Ürünün ambalajında 72 saate kadar kalıcı olduğu söyleniyor. Tüm makyajınızı temizledikten sonra yüzünüze ve boynunuza iyice yedirin. 

– Ürünün raf fiyatı 44,95 TL ama indirim zamanlarında 22,90 TL’ye alabilirsiniz.

L’ORÉAL PARİS NEM TERAPİSİ ALOE VERA SUYU KİMLER İÇİN UYGUNDUR?

Normalden kuruya, normalden karmaya dönük ciltlere özel seçenekler dışında hassas ve kuru ciltler için de bir L’Oréal Paris Nem Terapisi Aloe Vera Suyu bulunuyor.  Normal ve karma ciltlerde, hava kirliliği, UV ışınları ve cildi aşırı temizleme gibi dış etkenler cildin nem bariyerine zarar vererek nem kaybına, yağ üretiminde artışa neden olabiliyor. Bu nedenle cildimiz yağlı görünmeye başlayabiliyor. Bu su bazlı nemlendirici ise yağdan dolayı oluşan parlak görünümünü azaltmaya yardımcı olurken, cildin ihtiyaç duyduğu kadar nem desteği sağlıyor. 

/0 Yorumlar/tarafından

Cilde kullanılmaması gereken ürünler neler? Cilde sürülmemesi gereken 5 malzeme

Genellikle akne tedavilerinde yada siyah noktalar için evde yaptığınız maskeler cildinizin bozulmasına sebep olabilir. Özellikle sürekli evde olduğumuz karantina döneminde çoğumuz bu tür şeylere yoğunlaştık. Ancak uzmanlara göre aslında yapılan bu karışımların yarardan çok zararı olabilir. İşte cildinize sürmemeniz gereken 5 malzeme…

Normaderm; Kirlilik, UV, stres, kötü beslenme, hormonal değişimler ciltte akne oluşumuna neden olabilir; cilt lekelerini ve ciltteki sebum seviyesini arttırabilir. Problemli ciltlerin internet üzerinden araştırarak uyguladıkları maskeler, sivilcelerin çoğalmasına yada iltihaplı yüz yaraları gibi sorunlarla sonuçlanabilir. Bu yüzden hassas cildi olan kişilerin mutlaka dermatologa başvurmaları gerekir. Günümüzde kozmetik piyasasındaki birçok cilt bakım ürünü, hassas cildi daha da kötüleştirebilen bileşenler içeriyor. Kokulu sabunlar da bu listenin en üstünde yer alıyor. Cildinize dost bir bakım ürünü arıyorsanız ve hassas cilde sahipseniz size yardımcı olabilecek ürünleri mutlaka uzmana danışmalısınız. Peki yüzünüze asla temas etmemesi gereken malzemeler neler? 

İşte yüzünüze asla temas etmemesi gereken 5 malzeme;

1-YUMURTA

Çoğunlukla yağlı ciltlerin kullandığı yumurta akı, kolayca bakteri üreten bir yiyecektir.

2-LİMON

Akneli ciltlerin uyguladıkları limon, içindeki ph değerinin yüksek olması sebebiyle cildinizin doğal dengesini bozduğunu biliyor muydunuz?

3-MAYONEZ

Yağ oranı fazla olan mayonez yüzünüzde sivilce çıkarabilir.

4-SAÇ SPREYLERİ

Saçlarınızın gün içerisin bozulmaması için kullandığınız sprey, içinde bulunan katkı maddeleri sebebiyle cilt lekelerine neden oluyor. Bu yüzden mesafeden sıkılmalıdır.

5-DİŞ MACUNU

Gözenekleri açmak ve siyah noktaları kısa sürede yok etmek için kullanılan diş macunu, içerdiği nane ve parfüm sayesinde ciltte sivilcelenmeye yol açıyor.

/0 Yorumlar/tarafından

Ender Saraç’tan patates diyeti! Patates diyeti ile kilo verme yöntemi

7 gün boyunca uygulanan patates diyeti ile 1 haftada 5 kilo birden verebilirsiniz. Sağlıklı ve doğal beslenme listeleri ile forma girmenin yolları doğru tercih edilebilecek diyet listeleri ile sağlanabilir. Garanti kilo verdiren patates diyeti! Ender Saraç’ın patates diyeti listesi nasıl uygulanır? Patates yiyerek kilo vermenin yolları nelerdir? İşte Saraç’tan hızlı zayıflatan Patates diyeti listesi…

Potasyum bakımından zengin olan patatesin vücuda olan faydaları saymakla bitmiyor. Sağlık açısından olduğu kadar diyette zayıflamaya da yardımcı olan bazı işe yarar diyetler arasında Ender Saraç’ın meşhur patates diyeti yer alıyor. Kilo vermek için patates diyetini uygulayan birçok kişinin diyet sonrasında eski kilolarını geri almadıklarını ve yeniden diyete başlayacak kadar kendilerini enerjik hissettikleri öne sürülmektedir. Sağlıklı ve doğal formüllerle formunu korumak isteyen kadınların en çok araştırdıkları diyet çeşitleri arasında olan patates diyeti ile kısa zamanda ince bir görünüm elde edilebilir. Zayıflama konusunda verdiği diyet listeleri ve beslenme önerileri ile oldukça iddialı isimler arasında olan Ender Saraç, patates diyeti ile etkili kilo vermenin sağlanabileceğini ifade ediyor. Peki patates yiyerek nasıl zayıflanır? Ender Saraç’tan patates diyetinin yapılışı…

ENDER SARAÇ’IN PATATES DİYETİ NASIL YAPILIR?

İLK 3 GÜN: Sabah 2 orta boy, öğlen 2 orta boy ve akşam 3 orta boy haşlanmış patates tüketilir.

4. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 2 orta boy patates, akşam 2 adet ızgara ya da haşlanmış tavuk but ızgara, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılarak hazırlanan yeşil salata tüketilir.

5. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 elma ve 2 mandalina, akşam 2 porsiyon ızgara balık veya bonfile et ile karışık salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) tüketilir.

6. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 elma ve 2 mandalina, akşam 2 porsiyon ızgara balık veya bonfile et ile karışık salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) tüketilir.

7. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılarak hazırlanan patates salatası, akşam tavada yağsız 3 yumurta ve yeşil salata tüketilir. Metabolizma hızını arttıran bu diyet ile bir haftada 5 kilo vermek mümkün olabilir.

NOT:Tek tip bir beslenme şekli uygulanacağı için diyetisyenler tavsiye etmez.

ENDER SARAÇ’TAN 1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ

1. GÜN

Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su tüketimi.

Kahvaltı: 3 yemek kaşığı sade müsli + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 su bardağı az yağlı keçi sütü + 1 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma + 3 adet ceviz içi

Öğle: Izgara tavuk yada hindi   ~150 gr  (derisiz,beyaz et) yanında bol yeşil salata  ve közlenmiş hafif acı sivribiber

Ara Öğün (15:00) : 1 su bardağı az yağlı keçi sütü (toz tarçın eklenerek sıcak olarak içilebilir) + 4 adet esmer kuru kayısı

Ara Öğün: (17:00): 6-8 adet çilek  + 2 adet grissini + 1 fincan rezene çayı  

Akşam: 1 kase dolusu sulu pişmiş semizotu yemeği (içine pişerken 1 kaşık bulgur ekleyin)  yanında yeşil salata

Ara Öğün: (21:00-21:30):  1 adet yeşil elma 

2. GÜN

Kahvaltı: 1 veya 2 dilim tam tahıllı ekmek (tost yapılabilir.) + 2 parmak kalınlığında yağsız dil peyniri + 2 adet hafif acı sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri

Ara Öğün :(10:30-11:00): 1 orta boy kivi  veya 10-12 adet yeşil erik

Öğle: Izgara balık fileto  ~150 gr  (derisiz,beyaz et) yanında bol limonlu ve sarımsaklı semizotu salatası

Ara Öğün: (15:00): 1 adet kabuklarıyla armut  + 1 fincan rezene

Ara Öğün : (17:00):1 su bardağı  az yağlı keçi sütü  + 6 adet kavrulmamış badem

Akşam: 1 veya 2 kase  mevsime uygun sebze çorbası (unsuz ,patatessiz)

Ara Öğün :(21:00-21:30):  1 porsiyon az şekerli meyve örneğin 10-12 adet yeşil erik veya 6-8 adet çilek 

3. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim tam tahıllı veya çavdarlı  ekmek (tost yapılabilir.) + 2 parmak kalınlığında yağsız peynir (lor, çökelek, keçi peyniri, dil peyniri, ricotta, mozerella olabilir) + 2 adet sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri

Ara Öğün :(10:30-11:00): 1 orta boy kabuklarıyla armut

Öğle: 4 orta boy kadar yağsız köfte ~90 gr yanında 3-4 adet közlenmiş sivribiber + bol limonlu maydanoz-roka salatası   

Ara Öğün : (15:00): 1 su bardağı kadar az yağlı yoğurt içine 6-8 adet çilek doğrayın ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyin + 2 fincan rezene çayı

Ara Öğün : (17:00): 2 adet yulaflı şekersiz bisküvi  + bitki çayı

Akşam: 5-6 yemek kaşığı pazı ile pişmiş yeşil mercimek yemeği + yeşil salata

Ara Öğün :(21:00-21:30): 1 adet toz tarçın serpilmiş  yeşil elma  +3 adet ceviz 

4. GÜN

Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

Kahvaltı:2 ince dilim ananas ve 1 adet kividen hazırlanmış meyve salatası,üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt

Ara Öğün :(10:30-11:00): 1 orta boy kabuklarıyla yeşil elma  +1 fincan rezene çayı

Öğle: Kağıtta bol yeşillik ile pişmiş  balık  fileto ~150 gr (derisiz, beyaz et )yanında bol limonlu roka  salatası  

Ara Öğün: (15:00): 4 adet esmer kuru kayısı   

Ara Öğün: (17:00): 1 dilim kızarmış tam çavdar veya buğday ekmeği+1 tatlı kaşığı katkısız şekersiz doğal erik veya kuşburnu marmelatı  

Akşam: 1 büyük kase enginarlı sebze çorbası

Ara Öğün :(21:00-21:30): 1 porsiyon az şekerli meyve 

5. GÜN

Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

Kahvaltı: 2 ince dilim ananas ve 1 adet kiviyle hazırlanmış meyve salatası, üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt

Ara Öğün :(10:30-11:00): 2 dilim sade grissini + bitki çayı

Öğle: 3 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısından yeşil omlet (ıspanak veya pazı, semizotu, maydanoz, dereotu, sivribiber eklenerek hazırlayıp, isterseniz soğan ya da sarımsak ekleyebilirsiniz) Yanında 2-3 adet közlenmiş sivrbiber + yağsız yeşil salata

Ara Öğün : (15:00):  1 adet yeşil elma +1 fincan rezene çayı

Ara Öğün : (17:00): 3 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt +1 tatlı kaşığı keten tohumu

Akşam: 1 büyük kase enginarlı sebze çorbası

Ara Öğün :(21:00-21:30): 1 adet kabuklarıyla sert armut 

NOT: 30 günlük diyet listesinde düzenli egzersize de devam edilmelidir.

/0 Yorumlar/tarafından

Bebeklere pratik yoğurt çorbası nasıl yapılır? Evde bebekler için yayla çorbası tarifi

Ek gıda dönemindeki bebekler için hem lezzetli hem de pratik bir çorba tarifi arıyorsanız, yayla çorbası olarak da bilinen yoğurtlu çorbayı mutlaka denemelisiniz! Evde bebeklere yoğurt çorbası nasıl yapılır? Yoğurtlu çorbanın tarifi! Ek gıda döneminde bebeklere pratik yoğurt çorbası tarifi…

İlk altı aylık bebek beslenmesinden sonra yavaş yavaş geçilecek olan ek gıda döneminde bebeğin damak zevkine uygun besinleri tatması ve bu besinlerinde besleyici değerinin yüksek olması önemlidir. Vitamin, mineral, protein ve kalsiyum bakımından zengin olan sebzeli yiyecekleri bebeğin ay gelişimine göre düzenli tüketilebilir. Bebekler yeni besinlerle tanıştırılırken ilk etapta 3 gün kuralı uygulanmalıdır. Böylelikle de bebeğin yediği o yiyeceğe karşı besin alerjisinin olup olmadığı daha kolay anlaşılabilir. Püreden sonra sıklıkla tüketilecek olan çorbalardan yoğurt çorbasını evde pratik ve lezzetli nasıl yapılacağını sizlere derledik. Besleyici ve lezzetli bir çorba olan yoğurt çorbasını evde kolay yöntemlerde pişirmenin püf noktalarını haberimizde derledik. Bebeklerin tadını sevebileceği yayla çorbası ile ilgili detaylar haberimizde…

YAYLA ÇORBASI YAPMANIN PÜF NOKTALARI

Eğer çorbada tuzu biraz fazla kaçırdıysanız bir iki dilim patatesi tencereye koyup birkaç dakika çorbayı pişirmektir. Fazlalık tuzu patates çekecektir. Böylelikle tuz tadı dengelenmiş olur. Yoğurdu tek başına yemek gaz yapabilirken pişmiş hali gaz yapıcı özelliğini kaybeder.

Kıvamı tutturabilmek için süzme yoğurt tercih edilebilir.  Çorbaya tuzu katarken ocaktan aldıktan sonra en son aşamada atabilirsiniz.

BEBEKLERE YOĞURT ÇORBASI NASIL YAPILIR? PRATİK YOĞURT ÇORBASI 

MALZEMELER:

1 tane yumurta sarısı
2 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı pirinç
1 tatlı kaşığı un
2 su bardağı su (kıvama göre çoğaltılabilir)
1 çay kaşığı nane

YAPILIŞI:

Yukarıda belirtilen miktardaki suyu tencereye döküp yıkanmış pirinçleri güzelce haşlayın. Un, yoğurt ve yumurta sarısını kasede iyice çırptıktan sonra kaynayan pirincin suyundan 1 kaşık kadar yumurtalı karışıma ekleyin. Böylelikle sıcaklıkta dengelenecektir. Çırpma teliyle karıştırınca unlu karışımı ve yoğurdu ekleyin. Son olarak nane serpip 2-3 dakika daha kaynatın. Bitti bile…

YOĞURT ÇORBASI TARİFİ! +6 AYLIK BEBEKLER İÇİN YOĞURT ÇORBASI

MALZEMELER:

3 çorba kaşığı yoğurt
1 çorba kaşığı haşlanmış pirinç
2 çorba kaşığı haşlanmış patates
1 çay kaşığı zeytinyağı
50 ml su

YAPILIŞI:

Tencerenin içine yoğurdu, haşlanmış pirinci, patates ve suyu ilave ederek pişirin. Piştikten sonra zeytinyağını dökün.

/0 Yorumlar/tarafından

En kolay tost nasıl yapılır? Muhteşem tadında farklı tost tarifleri

Lezzetiyle sizi hayrete düşürecek en güzel tost tarifleri, Ayvalık tost tarifleri, hiç denemediğiniz kolay, kahvaltılık, farklı tost tarifleri yasemincom’da! Tost nasıl yapılır? En lezzetli tost çeşitleri nelerdir? İşte, kaşarlı ve sucuklu tosttan sıkılanlar için kahvaltı sofralarında sunabileceğiniz birbirinden lezzetli tarifler:

Tost, iki dilim ekmek arasına yerleştirilen bir veya birden fazla malzemenin ekmeklerle birlikte ısıtılması suretiyle yapılan sıcak sandviç. Genellikle kaşar, salam, sucuk, domates gibi malzemeler kullanılır. Okula ve işe giderken paketlenerek götürülen, açlık bastırdığında ilk akla gelen yemeklerden biri olarak tost, hem lezzeti, hem de doyuruculuğuyla çok sevilir. Kısa sürede hazırlandığı için, az zamanı olanları da yemek yapma derdinden kurtarır. Klasik kaşarlı, sucuklu tostu herkes bilir, bu kez bilinmeyen tatları sizlerle buluşturuyoruz. İşte, evde kolayca yapabileceğiniz farklı, nefis ve pratik tost tarifi:

BAKKAL TOSTU TARİFİ:

FRENCH TOST TARİFİ:

MALZEMELER

2 yumurta
1 çay bardağı süt
1 çay kaşığı tarçın
1 paket vanilya
4 dilim tost ekmeği
Kızartmak için

2 yemek kaşığı tereyağı

Üzeri için;

Pudra şekeri
Bal

YAPILIŞI

Yumurta, süt, tarçın ve vanilyayı bir kasede çırpın. Tost ekmeklerinin kenarlarını kesip üçgen dilimler elde edecek şekilde çaprazlamasına ikiye kesin.

Dilimlediğiniz ekmekleri yumurtalı karışıma batırın ve tereyağında her iki tarafını da kızartın. Kızaran ekmekleri kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını çektirin. French tostlarınızı bir servis tabağına alın.

Üzerine bal gezdirip pudra şekeri serperek sıcak servis yapın.

AYVALIK TOSTU TARİFİ:

Türk mutfağında tost denildiğinde ilk akla gelen Ayvalık tostudur elbet. Sosis, sucuk, turşu ve peynir ile hazırlanan Ayvalık tostunu, çay eşliğinde afiyetle yiyebilirsiniz.

SUSURLUK TOSTU:

AKDENİZ TOSTU TARİFİ:

MALZEMELER

4 dilim tost ekmeği
2 yemek kaşığı domates salçası
2 yemek kaşığı siyah zeytin ezmesi
2 dilim beyaz peynir
2 dilim dil peyniri
1 dal fesleğen
1 dal roka
1 yemek kaşığı tereyağı

YAPILIŞI

Tost ekmeklerinden iki tanesinin iç kısmına domates salçası, kalan iki tanesine ise zeytin ezmesi sürün. Domates salçasının üzerine beyaz peynir, dil peyniri ve ince kıyılmış fesleğen ve rokayı ilave edin.

Zeytin ezmeli dilim ile üzerini kapatın. Diğer tost için de aynı işlemi tekrarlayın. Tost ekmeklerinin üzerlerine tereyağı sürüp tost makinesinde kızartın. Sıcak servis yapın.

FIRINDA TOST TARİFİ:

MALZEMELER

12 dilim tost ekmeği
12 dilim jambon
1 yemek kaşığı pesto sos
12 dilim taze kaşar peyniri
6 adet yumurta
1 yemek kaşığı sıvı yağ
2 yemek kaşığı tereyağı
Tuz, karabiber, kırmızı pul biber
2 dal maydanoz (Kıyılmış)

YAPILIŞI

Fırın tepsisini yağlayın. Tost ekmeklerinin yarısının üzerine pesto sos sürüp fotoğrafta gördüğünüz gibi sıralayın.

Üzerlerine dilimlenmiş jambonu ve taze kaşar peynirini yerleştirin. Malzemelerin üzerlerine kalan 6 dilim tost ekmeğini kapatın.

Önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırında, 15 dakika pişirin. Tereyağını ayrı bir tavada eritip, yumurtaları göz göz olacak şekilde pişirin.

Fırından çıkan tostların üzerlerine yerleştirin, pul biber, ince kıyılmış maydanoz ve tuz serpip hemen servis yapın.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Maydanoz zayıflatır mı? Zayıflamak için maydanoz nasıl tüketilmeli?

Sabah kahvaltılarının en sevilen yeşilliği olan maydanoz ile kilo vermek istiyorsanız uzman tavsiyelerine kulak vermelisiniz. Hızlı ve doğal formüllerle kilo vermek için tüketebileceğiniz maydanoz küründe zayıflamanın sırları! Maydanoz yemek kilo verdirir mi?

Sağlıklı ve doğal yöntemlerle kilo vermek isteyen kadınların beslenmesi yeşillik ağırlıklı olmalıdır. Her gün az da olsa düzenli egzersiz hareketleri ile hızlandırabileceğiniz zayıflama sürecinde sizlere büyük bir kolaylık sağlayacak en güzel yeşillikte maydanozdur. Kahvaltıların aranan lezzeti olan maydanoz diyet açısından zengin içeriği ve az kalorili olması nedeniyle tercih edilebilecek ilk alternatifiniz olabilir. İster çiğ ister düşük kalorili omlet tarifi ile tüketebileceğiniz maydanozla kolay yoldan kilo vermek istiyorsanız zayıflatıcı maydanoz kürleri ile göbeğinizdeki fazlalık yağlardan kurtulabilirsiniz. Diyette maydanoz yiyerek kilo vermek için uzmanından tavsiyeler…

ZAYIFLATAN MAYDANOZ KÜRÜ NASIL YAPILIR?

Maydanoz içerisindeki bileşenler sayesinde kilo vermede en etkili yöntemlerden biridir. Antioksidan ve fitokimyasal özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındır, aşırı iştah ve tatlı isteğini keserek formunuzu korumanızı sağlar. Ayrıca limonla birlikte tüketildiğinde kilo kaybının kalıcı olmasını sağlar.

Malzemeler:

-15 dal maydanoz

-1 bardak oda sıcaklığında su

-Yarım limonun suyu

Yapılışı:

Maydanozları iyice yıkadıktan sonra robota koyun ve limon suyunu ekleyin. Maydanozlar parçalanana kadar robota çekin ve üzerine suyu ekleyin. Biraz daha karıştırarak yemeklerden önce tüketin.

MAYDANOZ ZAYIFLATIR MI? MAYDANOZUN FAYDALARI:

Sofralarımızın vazgeçilmez lezzeti olan maydanoz, hem yemeklerde hem de salatalarda sıklıkla kullanılan bir yeşillik türüdür. Sağlığımız açısından bir hayli faydalı olan bu besin özellikle de cilt sorunlarına, astım rahatsızlığına ve obeziteye karşı iyi gelmektedir.

Peki maydanozun diğer faydaları neler?

1- İçerisinde maydanoz bulunan bir suyu kaynatıp saçınıza sürerek bakım yapabilirsiniz. Böylelikle yıpranan saçlarınız tekrardan canlanacaktır.

2- Aminoasit bakımından zengin olan maydanoz, felç ve kalp krizi gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

3- Metabolizmanızı hızlandırarak ödem atmanıza yardımcı olmaktadır.

4- Yapılan araştırmalara göre, maydanoz idrar yolları enfeksiyonuna iyi gelmektedir.

5- Romatizma ve eklem ağrılarına birebirdir.

PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN GÖBEK ERİTME TÜYOLARI

Göbeğindeki fazlalık yağlardan kurtulmak isteyen kişilerin sabahleyin uyanır uyanmaz yapacakları ilk iş limon ya da maydanoz yemektir. Eğer maydanoz yoksa ılık bir limon suyu düzenli tüketildiğinde bölgede mevcut olan yağları eritecektir.

Öğle menüsünden önce ya da sonra tüketilmesini tavsiye ettiği domates suyu, 30 gün sonucunda ciddi oranda göbekte küçülmeye neden olacaktır. (Organik domates ile)

/0 Yorumlar/tarafından

Zayıflamanın sırrı ‘New York diyetinde! Kilo verdiren New York diyet listesi

Doğal ve sağlıklı yolalrla kilo verdiği öne sürülen New York diyeti ile kısa zamanda forma girebilirsiniz. Hızlı ve sağlıklı zayıflatan diyet listesi örneği…

Karbonhidrat oranı düşük besinlerden oluşan New York diyeti, protein ağırlıklı besinlerle kilo verdirmeyi amaçlamaktadır. Kilo vermek için uygulanabilen popüler diyetlerden biri olan New York diyetinde akşam saat 19.00’dan sonra yemek yememeye özen göstermelisiniz. Ayrıca diyete ek olarak günde 1 saat fiziksel aktivite yaparak daha hızlı kilo verebilirsiniz. İnce ve fit bir görünüm elde etmek için kolay yoldan forma girmenizi sağlayan New York diyetini doktorunuzdan onay alarak uygulayabilirsiniz. Peki hızlı ve sağlıklı yollarla kilo vermek için tavsiye edilen diyet listesi…

FORMA SOKAN NEW YORK DİYETİ NASIL YAPILIR?

İşte New York diyeti listesi:

1.GÜN

Kahvaltı: 1 dilim peynir, 2 yemek kaşığı humus, 1 fincan kahve ya da bitki çayı

Ara Öğün: 1 kase havuçlu yoğurt

Öğle: Glutensiz ekmek ile hazırlanmış hindi salamlı yarım sandviç, 1 kase sebze çorbası

Ara Öğün: 1 kase kuruyemiş

Akşam: 1 tabak ızgara balık, 1 tabak buharda pişmiş brokoli, 3 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı

Ara Öğün: 1 kase ev yapımı meyveli yoğurt

2.GÜN:

Kahvaltı: 1 kase tarçınlı yulaf, 1 bardak süt, 1 fincan kahve

Ara Öğün: 1 dilim dil peyniri, 1 adet elma

Öğle: 1 kase ton balığı, 4 adet çavdarlı kraker, 1 kase domates ve marul salatası

Ara Öğün: Dip sosa batırılmış kereviz sapı ve havuç

Akşam: 1 tabak körü soslu tavuk, 1 adet fırında patates, 1 kase yeşil salata

Ara Öğün: 1 küçük kase yoğurt

3.GÜN

Kahvaltı: 1 su bardağı domates suyu, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 2 adet kızarmış vejeteryan sosis, 1 fincan kahve

Ara Öğün: 1 adet armut, 1 çay bardağı yağsız süt

Öğle: 1 kase ıspanak salatası, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim keçi peyniri, 1 tabak tavuk göğsü

Ara Öğün: 1 kase tuzsuz lor peyniri

Akşam: 1 tabak ızgara pirzola, 1 kase bol sebzeli ve peynirli salata

Ara Öğün: 1 fincan bitki çayı

/0 Yorumlar/tarafından

Toz fıstıklı az malzemeli kıyır kıyır fıstıklı kurabiye nasıl yapılır?

Sadece 7 malzeme ile 1 kapta hazırlanan kolay bir kurabiye tarifiyle karşınızdayız. Daha önce damla çikolatalı ve fındıklı kurabiyelerin yapılışını anlatmış, nefis lezzetlerin tadını çıkarmıştık. Bugün ise sıra geldi fıstıklı kurabiyenin yapımına. Ağızda dağılan, kıyır kıyır Antep fıstıklı kurabiye nasıl yapılır? Antep fıstıklı kurabiye tarifi ve malzemeleri…

İçindeki fıstıkla hem damağınıza hem de gözüne hitap eden bu kurabiyeler tereyağının da katkısıyla kıyır kıyır oluyor. Çay saatinize mükemmel bir eşlikçi arıyorsanız fıstıklı kurabiyeler aradığınız nefis lezzet olabilir. Çok severek satın aldığımız o fıstıklı kıyır kıyır kurabiyeleri artık bu tarifle evde yapmak mümkün. Denemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. Az malzemeli oluşuyla yapımı da oldukça kolay. Çay saatlerinizin de vazgeçilmezlerinden birisi olur. Misler gibi kokusu ve rengiyle onu çok seveceksiniz.

KIYIR KIYIR FISTIKLI KURABİYE TARİFİ:

MALZEMELER

Yarım su bardağı toz fındık
Yarım su bardağı pudra şekeri
Yarım paket kabartma tozu
1 paket toz vanilya
1 adet yumurta
100 gram tereyağı
2 su bardağı un

YAPILIŞI

Yoğurma kabının içerisine eritilmiş tereyağı dökün. Ardından yumurtayı ekleyin.

Tereyağı sıcak olursa yumurta pişebilir, sıcaklığına dikkat etmek gerekir.

Pudra şekeri ve toz vanilyayı ekleyin, tüm malzemeleri birbirine karıştırın.

Toz halindeki fıstık ilave edip karıştırılmaya devam edin.

Un ve kabartma tozunu ilave edip ardından yoğurun.

Ele yapışmayan ve istenen kıvama gelen hamur, ufak parçalar halinde koparın ve top hale getirin.

Yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin. 180 dereceye ayarlanmış fırında 15 dakika kadar pişirin.

Afiyet olsun…

/0 Yorumlar/tarafından

Fazlalık kilolardan nasıl kurtulunur? Kilo vermek için en sağlıklı diyet listesi

Doğal ve sağlıklı yollarla kilo vermenizi sağlayacak en etkili ve işe yarar diyet listesini sizlere derledik! Sağlıklı beslenme nasıl olur? Kesin ve kalıcı zayıflatan diyet listeleri! Hızlı ve sağlıklı kilo verdiren diyet listesi…

2019 yılını bitirirken yeni yıla sağlıkla, huzurla girebilmek için kendimizde yapacağımız bazı değişiklikleri göze almak gerekir. Sağlıklı beslenme ile ilgili kesin bir irade ile karar verdikten sonra gerek hastalıkların ortaya çıkmasındaki etkinin azalmasında gerek de kilo verme sürecinde son derece olumlu etkiler sağlanmaktadır. Dış görünümüne önem veren kimselerin sağlıklı ve doğal yollarla zayıflayabileceği diyet listeleri ile sağlıklı kilo verme gerçekleştirilebilir. Gündelik yaşantı içerisinde tercih edilebilecek en sağlıklı ve etkili diyet listelerini sizler için bir araya getirdik. Hem sağlıklı beslenmenizi sağlayacak hem de kilo vermenizi destekleyecek diyet listeleri…

2020 YILINA DAMGA VURACAK EN SAĞLIKLI DİYET LİSTELERİ

1. GÜN

Kalkınca:

1 bardak su

Sabah:

1 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği + 1 yemek kaşığı labne peyniri + Domates/maydanoz/kırmızı biber

Öğle:

6-7 kaşık zeytinyağlı taze fasülye vb. sebze yemeği + 1 dilim ekmek + 1 kase cacık (birer tutam pul biber/nane ilaveli)

Ara öğün:

1 adet galeta veya 2 adet grissini veya 2 adet etimek + 1 yemek kaşığı dolusu tuzsuz çiğ antep fıstığı veya 10 adem çiğ badem

Akşam:

160 g Izgara veya ton balığı + Haşlanmış/fırında sebzeler (kabak/patlıcan/biber vb.) veya karışık salata + 14-15 adet kara üzüm vb.

2. GÜN

Kalkınca:

1 bardak su

Sabah:

1 elma + 1 dilim peynir (30 g) + 2-3 adet ceviz

Öğle:

1/3 bardak tam buğday unundan makarna + ¾ bardak pişmiş bezelye + ½ bardak doğranmış domates + ½ bardak doğranmış salatalık + 1 yemek kaşığı fesleğen veya maydanoz + 1 yemek kaşığı ufalanmış az yağlı beyaz peynir

Ara öğün:

1 dilim ananas veya 1 orta boy armut (hafif tarçınlı) + 1 küçük kutu yoğurt 

Akşam:

Avuç içi kadar ızgara biftek + ½ bardak sotelenmiş sebze + ½ adet patates + 7-8 adet böğürtlen veya karadut veya ahududu vb.

3. GÜN:

Kalkınca:

1 bardak su

Sabah:

Domates ve mantarlı 2 yumurtadan omlet (1 çay kaşığı zeytinyağ ile) + 1 dilim tam buğday ekmeği + Yeşillik ( taze nane/maydanoz/roka vb.)

Öğlen:

1 kase sebze çorbası + Izgara/fırın tavuk

Ara öğün:

8-10 adet çiğ badem + 1 orta boy armut

Akşam:

5-6 kaşık mercimek yemeği + 3-4 kaşık yoğurt + Salata + Yarım nar

4. GÜN:

Kalkınca:

1 bardak su

Sabah:

4 kaşık yoğurt veya 1 su bardağı süt + 1 avuç karadut/böğürtlen/ahududu + 2-3 kaşık yulaf ezmesi + bir tutam tarçın

Öğle:

1 adet ufak kepekli lavaş + El boyu kadar tavuk göğüs + Sotelenmiş kırmızı biber/marul/soğan + 1 kutu ayran

Ara öğün:

2-3 adet tam tahıllı veya yulaflı bisküvi veya 1 su bardağı yağsız/tuzsuz mısır veya ½ haşlanmış mısır + 5-6 adet fındık (çiğ)

Akşam:

1 adet karnıyarık veya imambayıldı + Salata (limon/sirke ilaveli) + 2-3 adet kuru kayısı

5. GÜN:

Kalkınca:

1 bardak su

Sabah:

Beyaz peynirli domatesli/biberli yağsız tost + 2 adet ceviz

Öğlen:

Ton balıklı veya ızgara balıklı salata + 1 adet galeta veya 1 dilim esmer ekmek

Ara öğün:

2 top dondurma (sade/meyveli) veya 2 parmak uzunluğunda bitter çikolata (%70 kakao)

Akşam:

1 orta boy zeytinyağlı enginar (garnitürlü/dereotlu) + 2-3 kaşık yoğurt + 2 tane mürdüm eriği vb.

6.GÜN

Kalkınca:

1 bardak su

Sabah:

1 su bardağı süt (laktozsuz) + 1 dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz) + ½ yemek kaşığı kuru üzüm

Öğlen:

4 adet ızgara köfte + Salata ( limon ve sirke serbest, nar ekşisi 1 tatlı kaşığı kadar)

Ara öğün:

1 küçük boy armut + 2-3 adet tahıllı kraker

Akşam:

1 adet kabak veya 2 küçük biber dolma (pirinç yerine ince bulgurla hazırlanmış) + Salata (limon/sirke ilaveli) + 1 küçük kutu probiyotik yoğurt

7. GÜN:

Kalkınca:

1 bardak su

Sabah:

1 dilim tam buğday/çavdar/ruşeymli ekmek + 2 dilim dil peyniri + Domates/salatalık + 5-6 adet zeytin

Öğle:

5-6 kaşık domatesli/sebzeli tam buğday unlu makarna veya bulgur pilavı + 3-4 kaşık yoğurt

Ara öğün:

Maydanoz,domates,kırmızı biber,bir tutam pul biber ve 1 yemek kaşığı dolusu lor peynirli mini salata + 1 su bardağı süt (1 çay kaşığı tarçın/zencefil ilaveli) veya 4 kaşık yoğurt (baharatlı) veya 1 büyük Ayran

Akşam:

6-7 kaşık kıymalı karnabahar vb. sebze yemeği + 1 dilim ekmek + 1 küçük boy muz  

/0 Yorumlar/tarafından